Vibbträning 4
Den 21/1-14 var vi iväg fjärde gången på vibb. Eftersom vi var uppe på maxtid var det dags att avancera. Lilja fick stå med frambenen ca 2 cm högre än bakbenen. Detta för att lägga den mesta belastningen på bakbenen. Lilja var jätteduktig men blev även trött. Vid stretch så kändes musklerna väldigt fräscha, alla var u a. utom utåtrotator. Vi kunde inte gå så mycket idag heller utan det fick bli en del där man stod och höll upp benet istället. Vi kör på och avancerar mer vilket känns kul!
Kommentarer
Trackback